Soja alivia sintomas da TPM e da menopausa

A soja é uma poderosa fonte de proteína vegetal, além disso possui antioxidantes que ajudam a prevenir doenças crônicas como câncer e ajuda na perda de peso. Ela é um grão, entretanto é muito consumida em forma de farinha, bebidas vegetais e o famoso tofu é um derivado da soja. 

Além de todos esses benefícios, esse grão é um grande aliado das mulheres, pois ajuda a aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. As isoflavonas, presentes na sua composição, são semelhantes ao estrogênio. 

 Por isso, esse alimento ajuda a regular os níveis do hormônio em questão, aliviando sintomas do climatério, como as ondas de calor, irritabilidade e suores noturnos, além de auxiliar na TPM. 

Foto:Reprodução/ nnattalli / Shutterstock.com 

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