Atividade física tem eficácia contra depressão e ansiedade em jovens

Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Normal de Hunan, na China, e publicado na revista científica Frontiers in Psychiatry, que os exercícios têm uma maior efetividade no tratamento de sintomas de ansiedade e depressão em jovens. 

 Recentemente, os cientistas concluíram que todos os tipos de exercícios apresentam um impacto positivo na redução de ansiedade em jovens. Os exercícios de resistência são os que apresentaram os melhores resultados. Vale ressaltar, que a atividade se tornará mais eficaz se houver constância.  

 Nesta pesquisa comparativa, de 41 publicações, foram avaliadas 4,887 pessoas, de 15 a 24 anos, de dez países diferentes. A iniciativa apontou que exercícios de resistência, seguidos por exercícios aeróbicos, exercícios variados e exercícios para o tronco. 

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