Caminhar 4 mil passos diários é chave para a longevidade

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Medicina de Lodz, na Polônia, e publicado no ‘European Journal of Preventive Cardiology’, concluiu que 4 mil passos, aproximadamente 3km, ajudam a diminuir o risco de morte por qualquer doença. 

A pesquisa foi feita com 226.889 pessoas, que foram acompanhadas por mais ou menos sete anos. Com isso, conseguiram avaliar os impactos na saúde de diferentes tratamentos diários.  

No estudo, foi sugerido que andar 3.967 passos/dia ajuda a reduzir o nível de mortalidade por qualquer causa, além de diminuir o risco de morte por doenças cardiovasculares. 

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