Hábito de ler previne doenças neurodegenerativas como o Alzheimer

O ato de ler é muito importante para a formação de um indivíduo, para que este possa desenvolver uma bagagem cultural, além de estimular a criatividade. Mas você sabia que a leitura contribui para mais além da intelectualidade? 

Ler faz bem também para a nossa saúde física. O costume pela leitura pode auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, já que esse estimula várias partes do cérebro, o que o mantém ativo. 

Insônia? Ler mais pode ser a solução para substituir aquela última conferida nas redes sociais. A luz azul, presente nas telas dos celulares, pode causar efeitos negativos no sono e na própria visão. Dessa forma, o consumo de livros pode ser uma boa opção para fazer a higiene do sono, fundamental para quem quer regularizá-lo. 

Por fim, a leitura tem a intenção de ajudar a reduzir o estresse e ansiedade, agindo de forma terapêutica. Ela também pode melhor o funcionamento do cérebro, visto que o prazer de uma boa história tende a relaxar os músculos e desacelerar os batimentos cardíacos.

Foto:Reprodução/www.araxaagora.com.br