Dieta MIND é focada em evitar a degeneração cerebral

A dieta mediterrânea, também conhecida como MIND, tem o intuito de evitar a hipertensão e intervir no atraso neurodegenerativo. Mas a análise deixou os pesquisadores surpresos, pois o grupo de controle que não estava se alimentando com ela, também obteve melhorias em um grau semelhante. 

“Realmente esperávamos que a dieta MIND apresentasse um efeito superior ao do grupo de controle, por isso ficamos bastante surpresos com o resultado”, disse a principal autora do estudo, Lisa Barnes, diretora associada do Alzheimer’s Disease Research Center no Rush University Medical Center, em Chicago. 

Estudos anteriores já comprovaram a eficácia da dieta, até mesmo contra a doença de Alzheimer. A MIND consiste em consumir folhas verdes todos os dias e frutas vermelhas, feijão e grãos integrais também fazem parte da dieta.  

“Não é como se as pessoas que estavam na dieta de controle permanecessem inalteradas”, disse ela. “Todo mundo estava comendo de forma mais saudável, perdendo peso e, assim, todos melhoraram. Minha conclusão é que, independentemente do tipo, uma dieta saudável parece melhorar a função cognitiva”.

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