Água com gás ajuda no emagrecimento e hidratação, mas, consumo em excesso pode causar refluxo

A água com gás é um substituto cada vez mais comuns para refrigerantes e bebidas com açúcar no geral, o fato do líquido ser gaseificado gera dúvida em algumas pessoas a respeito do quão saudável é o seu consumo. A água com gás hidrata tanto quanto a água natural e pode até mesmo ser útil para quem almeja o emagrecimento, mas seu consumo precisa ser regrado.

Diferente da água natural não é indicado que a água com gás seja consumida em quantidades exorbitantes, o consumo ideal é de até 1 litro por dia por conta da sua relação com possíveis casos de refluxo e gastrite, o gás pode afetar problemas estomacais e gerar desconforto.

O gás carbônico presente neste tipo de água gera uma sensação de preenchimento no estômago, o que ajuda quem busca o emagrecimento. A água com gás diferente de outras bebidas gaseificadas não prejudica a saúde bucal e dental, o que gera esse fenômeno em refrigerantes por exemplo são os açúcares e corantes.

Por: Victoria Brasil 

Imagem: Getty Images