Feijão regula glicemia no sangue e reduz colesterol ruim (LDL)

O feijão é um dos alimentos mais presentes no dia a dia dos brasileiros e apresenta uma série de benefícios à saúde. A leguminosa é rica em fibras e proteínas vegetais, além de conter ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ácido fólico e carboidratos.  

Entre seus benefícios estão a prevenção da anemia, auxílio na perda de peso, redução do colesterol, controle da diabetes, melhoria da circulação sanguínea, prevenção do câncer e benefícios intestinais. Entretanto, o consumo de feijão deve ser moderado visto que pode causar gases intestinais.  

Foto: Unapel 

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