Dança é eficaz para tratar obesidade e melhorar condicionamento 

Um estudo no periódico científico ‘Plos One’ revelou que a prática regular da dança não apenas contribui para a perda de gordura, mas também aprimora a composição e a morfologia corporal. Além disso, os pesquisadores destacaram que a dançar pode melhorar o desempenho cardiorrespiratória. 

A análise englobou 10 estudos com participantes com sobrepeso ou obesidade. A dança, praticada pelo menos quatro vezes por semana, foi a única atividade realizada por uma parte dos voluntários, enquanto a outra manteve um estilo de vida habitual. 

Foto: Reprodução/ sallet.com 

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