Caminhada é o melhor exercício físico para manter a saúde do coração

Os exercícios físicos e a boa alimentação são cruciais para aqueles que buscam manter a saúde ideal para o coração. Apesar de qualquer exercício físico fazer bem para saúde e ajudar na prevenção de doenças, o cardiologista David Sabgir revelou que a caminhada é o melhor deles.  

Segundo o cardiologista, além da caminhada ser excelente para o bem-estar, também se enquadra como um dos exercícios mais acessíveis. Entretanto, os benefícios não param por aí, a atividade também ajuda na saúde mental e reduz tipos de câncer e morte prematura.  

Foto: Hotel Fazenda Vale das Pedras 

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