Bebida alcoólica é a real vilã da dieta nas festas de fim de ano e não a comida 

As ceias natalinas e de Réveillon são frequentemente associadas a excessos na dieta, sendo o álcool o principal vilão. Diferentemente dos alimentos, o álcool é uma fonte de calorias vazias, sem benefícios nutricionais. Mesmo em doses moderadas.

O ganho calórico ao beber pode superar o obtido ao comer, impactando negativamente a dieta. É essencial considerar o impacto do álcool na saúde durante as celebrações festivas, buscando um equilíbrio para manter uma dieta saudável. 

 Foto: Nicole Michalou/Pexels 

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