Gel de carboidrato funciona como suplemento alimentar durante exercícios longos

O gel de carboidrato vem se tornando bastante popular no meio de atletas que praticam exercícios como ciclismo e corridas por exemplo. O sachê funciona como um suplemento alimentar que fornece energia rapidamente para exercícios intensos e de longa duração. Ele ajuda a prevenir a fadiga, além de melhorar o desempenho.  

A função do gel é repor o glicogênio muscular consumido ao longo dos exercícios e não há necessidade de ser utilizado durante atividades que durem 40 minutos, visto que o próprio corpo é capaz de produzir a quantidade de energia necessária. O ideal é consultar um especialista para checar como utilizar o suplemento de acordo com as individualidades e metabolismo do atleta. 

Foto: Blog Universitário Ateneu 

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