Privação do sono impacta na saúde sexual e pode causar ansiedade  

Um sono de qualidade possui ligação direta com o bem-estar mental e físico de um indivíduo, e a ausência de um bom momento de descanso pode ocasionar inúmeros prejuízos ao corpo, dentre estes estão problemas sexuais, distúrbios psiquiátricos e problemas na imunidade. A privação do sono pode ocasionar na redução do desejo e da disposição sexual em mulheres, já nos homens pode acontecer a diminuição dos níveis de testosterona e com isso aumentar o risco de disfunção erétil. 

O sono é responsável por regular as emoções e o a saúde psicossocial. Não dormir bem pode aumentar, de forma significativa, a chance de ocorrência de ansiedade e depressão grave. Por isso, o sono é fundamental para manter o organismo saudável, juntamente com a prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável. 

Foto: Reprodução/psicologiadockhorn 

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