Crise climática impacta sono e idosos são os mais afetados

Um estudo recém-publicado na revista Science of The Total Environment, revelou que a temperatura ideal para que pessoas idosas tenham um boa noite de sono é entre 20 e 25 graus Celsius. Para a pesquisa foram analisadas 11 mil noites de 50 idosos. 

De acordo com Gleison Guimarães, pneumologista e especialista em medicina do sono, os países tropicais têm maior tendência a terem temperaturas altas e umidade elevada, o que pode tornar o quarto um lugar desconfortável. De acordo com o médico, existe também um outro agravante:  

“Quando pensamos na aposentadoria composta por um salário-mínimo, dificilmente uma pessoa que a recebe vai ter condições de pagar pela conta de luz elevada no fim do mês. Ou seja, a renda também pode influenciar, mesmo que indiretamente, na qualidade do sono.”  

Cinco graus acima do ideal podem afetar a eficiência do sono em 5% a 10%, estudos anteriores revelaram também que a temperatura ambiente perfeita para um boa noite de sono é de 18 graus Celsius.

Foto: casaderepousoemfamilia 

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