OMS recomenda vacinas contra malária e dengue por causa de surto da doença

De acordo com um estudo realizado na Universidade de Tulane, localizada na Louisiana, nos EUA, subir pelo menos 50 lances de escada pode reduzir em 20% o risco de doenças cardíacas. 

“Curtas rajadas de alta intensidade são uma maneira eficiente de melhorar a aptidão cardiorrespiratória”, disse o coautor do estudo, Lu Qi, professor da Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da universidade.  

Para compor a pesquisa foram usados dados do UK Biobank. Um grande repositório de informações sobre saúde e estilo de vida, que conta com dados de 458 mil adultos do Reino Unido. 

O estudo foi publicado na revista ‘Atherosclerosis’ e, segundo os pesquisadores, as escadas são facilmente encontradas, o que torna o ato de subi-las uma forma acessível de reduzir os riscos de doenças do coração.  

Foto: Reprodução/BBC 

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