Consumo de Grão-de-bico equilibra o colesterol e fortalece a imunidade

O Grão de Bico é uma leguminosa que possui muitas proteínas vegetais o que é uma boa opção para quem deseja ganhar massa muscular. Além disso, as fibras solúveis nele presente ajudam a combater a prisão de ventre. Elas diminuem a absorção de gordura nos alimentos no intestino, o que ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue.  

Já o zinco e a vitamina E, que existem em abundância no alimento, ajudam a fortalecer as células do sistema imunológico, o que auxilia na cicatrização de feridas e a combater gripes e resfriados. 

Foto: Reprodução/ cybercook.com.br 

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