Chia combate a prisão de ventre e ajuda no emagrecimento

A chia é uma semente que possui gorduras saudáveis em sua composição, além de vitaminas, proteínas e fibras solúveis, que ajudam no combate à prisão de ventre. Esse tipo de fibra absorve água para compor o bolo fecal, o que facilita a evacuação. 

A chia promove a perda de peso, pois aumenta o tempo de digestão e ajuda na sensação de saciedade. Além disso ajuda também no ganho de massa muscular devido a riqueza de proteínas em sua composição. 

 Foto: Reprodução/www.emporiosaudeesabor.com.br 

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