Cenoura ajuda a regular o açúcar no sangue e protege o coração

A cenoura é um legume conhecido por ser grande fonte de vitamina A e ainda ter muito betacaroteno em sua composição, que auxilia na saúde do coração, pois ajuda a prevenir o colesterol. As fibras presentes também previnem doenças cardíacas. 

Os carotenoídes, responsáveis pela cor laranja do vegetal, são grandes ajudantes na hora de regular os níveis de glicose no sangue. A cenoura possui muitos benefícios por sua grande quantidade de antioxidantes, prevenindo o envelhecimento.  

Foto:Reprodução/ fcafotodigital/Canva 

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