Hobbies da inifância podem melhorar bem-estar e criatividade
Oona Varga passou as estações frias de sua infância patinando no gelo no Steinberg Skating Rink, em St. Louis, e aproveitava os verões para andar de patins pelas ruas da comunidade. Sua paixão começou aos 8 anos, quando ganhou um par de patins usados, e cresceu ao longo dos anos. Porém, com a adolescência, a atividade foi deixada de lado até que, aos 22 anos, ela decidiu retomar a prática e comprou um par que se ajustasse melhor, redescobrindo a alegria da patinação e a nostalgia de sua infância.
Assim como Varga, muitas pessoas acabam deixando de lado atividades que amavam na infância à medida que crescem e se tornam mais ocupadas. No entanto, retornar a esses hobbies pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e emocional.
Descubra seu estilo natural de jogo
O Dr. Stuart Brown, psiquiatra e fundador do National Institute for Play, desenvolveu um conceito de “personalidade lúdica” para ajudar as pessoas a entenderem seus estilos naturais de brincar. De acordo com Brown, existem oito tipos de personalidade lúdica:
- Diretor: gosta de planejar e executar eventos.
- Competidor: busca emoção e vitórias.
- Brincalhão: se dedica a fazer palhaçadas e divertir os outros.
- Contador de histórias: usa a imaginação para criar narrativas.
- Explorador: busca aventura e novas experiências.
- Cinestésico: se diverte com atividades físicas.
- Colecionador: se interessa por itens raros ou fascinantes.
- Criador: se dedica a atividades artísticas e manuais.
Os benefícios de revisitar um hobby
Pesquisas indicam que se reconectar com atividades de infância pode ser mais do que uma forma de entretenimento. Elas oferecem alívio do estresse e trazem benefícios psicológicos, como maior otimismo, resiliência e habilidades de enfrentamento. Além disso, essas atividades estimulam a criatividade e proporcionam uma sensação de realização, promovendo o que os psicólogos chamam de “senso de eficácia”.
À medida que as pessoas se envolvem novamente com hobbies manuais, como origami, pintura ou quebra-cabeças, elas podem desenvolver maior confiança e até se sentir mais ousadas em outras áreas de suas vidas.
Começando um novo hobby
Embora começar um novo hobby possa parecer desafiador, é importante dar o primeiro passo, mesmo que seja de forma privada. Começar em casa, como assistir a tutoriais online ou tentar a atividade em particular, pode ajudar a superar qualquer desconforto. Além disso, manter as expectativas realistas e focar no prazer pessoal, em vez de pressionar-se para alcançar um resultado perfeito, garante que a experiência seja mais gratificante.
Integrando hobbies na rotina
Com agendas lotadas, muitas pessoas acabam negligenciando os hobbies. No entanto, criar um espaço dedicado para as atividades ou combinar o hobby com outras atividades prazerosas, como ouvir música ou podcasts, pode ajudar a integrá-las facilmente no dia a dia. Programar o hobby como parte da rotina, assim como exercícios físicos ou compromissos diários, garante que haja tempo para a diversão e o relaxamento.
Brown sugere que, ao acordar, as pessoas se perguntem: “Como vou brincar hoje?”, para lembrar de incorporar um pouco de leveza e prazer em suas vidas.
Por: Carolina Sepúlveda
Foto: Reprodução
