De acordo com a ciência, aproveitar um dia de praia faz bem para saúde

Aproveitar um dia de praia pode fazer bem para saúde física e mental. Isso é o que mostra o estudo realizado pela Universidade de Kobe, no Japão. Ele afirma que aqueles que moram com vista para praia apresentam menos estresse comparadas aquelas que não contam com essa paisagem. Além disso, o site americano Webmd ressalta que ir à praia auxilia o bem-estar da mente.  

Os benefícios incluem a melhora de humor, queda de sintomas depressivos e melhor qualidade do sono. Ademais, quando se fala a respeito de saúde física, tomar banho de mar ajuda no combate de infecções, visto que o mar possui minerais como magnésio, iodo e potássio. Os movimentos físicos também podem ser estimulados por caminhadas na areia.  

Foto: Reprodução

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