Estudo aponta que longos períodos sentado aumentam risco de morte prematura

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Médica de Taipei, em Taiwan, aponta que passar longos períodos sentado aumenta em até 16% o risco de morte precoce, além de 34% no risco de óbito por doenças cardiovasculares.  

A análise foi realizada a partir de cerca de 500 mil pessoas ajustando as diferentes idades, sexo e IMC (Índice de Massa Corporal), em um período de 20 anos. Ao longo do processo, foi constatado que alternar o tempo sentado e em pé é essencial, por isso, a prática de atividades físicas de pelo menos 15 a 30 minutos por dia compensam os riscos.  

Durante o processo, ocorreram 26.257 mortes em que 57% eram pertencentes a aquelas pessoas que trabalhavam mais tempo sentadas. Além disso, entre esse último número 5.371 óbitos foram por causa de doenças cardiovasculares.  

Foto: Exame 

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