Caminhar mais rápido pode diminuir risco de desenvolver diabetes tipo 2

Uma boa caminhada em um ritmo mais veloz pode ser uma boa pedida para combater o desenvolvimento da diabetes tipo 2. Isso é o que diz um estudo da Universidade de Ciências Médicas de Semnan, no Irã, publicada no British Journal of Sports Medicine.

Durante a análise, os pesquisadores avaliaram a relação entre a velocidade da caminhada e o desenvolvimento da doença durante 8 anos entre os participantes do estudo. Após o período, foi constatado que os indivíduos que caminhavam em ritmo médio ou normal possuíam risco 15% menor de desenvolver a doença.

Já aqueles que que caminharam em um ritmo considerado rápido possuíam um risco de 39% menor de desenvolver a diabetes tipo 2. Os cientistas adotaram um conceito de ritmo médio como 3,32 a 4,8 km por hora e para rápido os parâmetros foram de 6,4 km por hora.

Foto: Reprodução/ iStock 

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