Dormir tarde está associado a índices de massa corporal (IMC) mais altos, diz pesquisa

O horário de ir dormir e o peso de cada indivíduo possuem uma relação direta, constatação confirmada por um estudo brasileiro realizado pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL). Quanto mais tarde uma pessoa dorme, maior é o seu IMC (índice de massa corporal). 

O IMC é um valor calculado onde leva-se em consideração a altura e peso humano, utilizado como referência internacional na definição de sobrepeso e obesidade.  Essa constatação é fruto da pesquisa “SONAR-Brasil: investigações cronobiológicas do sono, alimentação e nutrição”, realizada em 2021, pela Faculdade de Nutrição da UFAL. 

O estudo foi feito com 2.050 brasileiros, com idades entre 18 e 65 anos, moradores de todas as regiões do Brasil. Os voluntários responderam um questionário online que incluía perguntas sobre peso e altura e aspectos relacionados ao sono.  

Foto: Reprodução/ iStock 

#IMC #sonoealimentacao #pesquisa