Se alimentar tarde da noite aumenta o risco de obesidade e diabetes

O hábito de comer muito tarde aumenta o risco de obesidade e o de complicações relacionadas ao metabolismo como diabetes e AVC. O relógio biológico do ser humano é influenciado por diversos fatores como a luz e a própria alimentação.

Essa conclusão foi obtida após a análise de informações de 7.379 adultos inscritos no programa ‘National Health and Nutrition Examination Survey’ dos Estados Unidos, que tem como objetivo avaliar a saúde e a nutrição dos americanos.

Aqueles que fizeram a última refeição por volta das 22h possuíam maiores índices de obesidade abdominal e glicemia alta do que os indivíduos que jantavam por volta das 18h30 por exemplo.

Foto: Reprodução/litisaude

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