Cansado? Milho ajuda a melhorar a disposição

O milho é um cereal rico em carboidratos, fibras e antioxidantes. Um alimento querido em todas as suas derivações, como a pipoca e o bolo de milho por exemplo, e pode ser encontrado nas cores branca, vermelha, azul, roxa e preta. 

O cereal ajuda a melhorar a disposição, sendo um grande aliado para quem se sente cansado. Isso acontece por causa do carboidrato presente no milho, um nutriente que ajuda a manter a energia no organismo. A vitamina B3 transforma a energia dos alimentos em energia para as células do corpo. 

Foto: Reprodução/ rehagro.com.br 

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