Pitaya regula os níveis de açúcar no sangue e auxilia no emagrecimento

A pitaya é uma fruta que possui sabor suave e doce, comum em países da América Central e da América do Sul. Com 3 variações de cor (amarela, rosa e vermelha), ela é rica em polifenóis, vitaminas e minerais. 

O alimento favorece a perda de peso e é uma ótima pedida para quem está de dieta, já que possui poucas calorias e, devido a grande quantidade de fibras, causa uma sensação de saciedade. 

Em especial, a vermelha possui propriedades que ajudam a diminuir a resistência insulínica, pois os antioxidantes presentes nela, como a betacianina, atuam regulando o açúcar no sangue. 

Foto:Reprodução/Shutterstock 

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