Consumir maça pode melhorar o colesterol e a digestão

Colocar a maça na dieta diária pode fazer as suas idas ao médico diminuírem. A maçã é uma fruta de origem asiática e há mais de sete mil espécies diferentes, cada uma com características específicas, mas com propriedades nutricionais semelhantes. É uma fruta saborosa e versátil. 

O consumo da fruta pode trazer uma vida balanceada e prevenir doenças. Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina. 

Aqui estão alguns benefícios do consumo da maça:  

1. Melhora a função cerebral 
2. É boa para o coração 
3. Diminui o risco de diabetes 
4. Afasta a prisão de ventre 
5. Previne o câncer 
6. Combate a asma 
7. Previne cáries 
8. Fortalece o sistema imunológico 
9. Previne doenças oculares 
10. Aumenta a saúde óssea 
11. Diminui o colesterol 
12. Retarda o envelhecimento 
13. Alivia problemas de estômago 

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