Conheça alguns hábitos que podem acrescentar até 24 anos em sua vida segundo estudo

Para prolongar a vida e prevenir doenças, alguns fatores podem ser evitados como fumar e beber em excesso. A prática de exercícios diária e ter uma alimentação balanceada serão essenciais para um estilo de vida saudável.  

Aqui estão 8 hábitos que podem prolongar a sua vida:  

• Exercício físico  

• Evitar vícios em opioides  
• Não fumar 
• Saber gerenciar o estresse 
• Dieta balanceada 
• Evitar consumo excessivo 

• Ter uma boa noite de sono 
• Relacionamentos sociais positivos  

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