Atividades físicas concentradas em dois dias da semana reduzem riscos cardíacos

Muitos ainda possuem dificuldade de conciliar a rotina com a prática de exercícios. Por isso, muitas pessoas costumas fazer exercícios mais intensos durante o final de semana. Mas, de acordo com uma pesquisa já publicada anteriormente pela JAMA, o atleta de final de semana pode conseguir benefícios e reduzir chances de doenças cardíacas. 

Após analisar praticantes de atividade física diária e daqueles que só fazem ao final de semana, ambos os jeitos conseguem reduzir o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, fibrilação atrial e acidente vascular cerebral. 

“Nossas descobertas sugerem que as intervenções para aumentar a atividade física, mesmo que concentradas em um dia ou dois da semana, podem melhorar os resultados cardiovasculares”, afirmou o autor sênior Patrick T. Ellionor chefe interino de cardiologia. 

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