Leite pode prevenir a osteoporose e favorece o ganho de massa muscular

Por Luíza Quintanilha

O leite é consumido por milhares de brasileiros e é um alimento rico em proteína, cálcio e magnésio, nutrientes que fornecem diversos benefícios para a saúde. A bebida ajuda a prevenir a osteoporose e favorece o ganho de massa muscular.  

 O leite também contém vitamina A e vitamina B2, que são nutrientes que ajudam na saúde da visão, além de participar do processo de cicatrização de ferimentos.  

Principais benefícios do leite para a saúde:  

• Prevenir a osteoporose 
• Favorecer o ganho de massa muscular 
• Ajudar na perda de peso 
• Manter a saúde da visão 
• Fortalecer o sistema imunológico 
• Ajudar na cicatrização 

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