Inatividade física, hormônios, álcool e outros fatores podem aumentar o risco de câncer de mama

Estima-se que uma a cada dez mulheres pode desenvolver o câncer de mama ao longo da vida. Esse tipo é considerado o mais comum da doença. A boa notícia é que, com algumas alterações na rotina diária, é possível se prevenir da doença.  

Aqui estão alguns fatores que podem aumentar o risco de câncer de mama: 

1. Inatividade física: mulheres que não praticam atividade física, têm um maior risco de desenvolver a doença. 
2. Excesso de peso: estar acima do peso requer atenção, pois a obesidade é um fator de risco 
3. Hormônio: algumas terapias para a reposição hormonal podem apresentar riscos, se realizadas por mais de 5 anos. 
4. História reprodutiva: engravidar depois dos 30 ou não amamentar pode aumentar os riscos. 
5. Álcool: o consumo de álcool de forma exagerada pode ser um fator de risco 
6. Tabagismo: o hábito de fumar pode influenciar no câncer em qualquer parte do corpo. 

Os médicos recomendam sempre estar com os exames em dia. Descobrir a doença em estágio inicial, faz com que as chances de cura sejam maiores. Um outro aliado pode ser a alimentação. As mulheres que seguem uma dieta mediterrânea, com azeite extravirgem e nozes mistas, podem ter um risco reduzido de câncer de mama. 

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