Vitamina de banana pode ser aliada para curar a ressaca
A vitamina de banana pode ser a cura perfeita para a ressaca, depois daquele final de semana com exageros. Isso porque a bebida tem o poder de acalmar e hidratar o estômago.
A fruta é rica em potássio, isso pode ajudar caso a pessoa esteja vomitando no dia seguinte, pois vai repor o potássio que é perdido durante o ato.
“Em nosso sangue existe a concentração de eletrólitos, como o cloro, sódio e potássio. Quando vomitamos, perdemos muito potássio. Sem ele, a pessoa pode sentir muita fraqueza corporal e cansaço”, explica a nutricionista Flavia Auler.
A bebida é uma fonte de energia. O leite, açúcar e mel são ingredientes que vão ajudar para o despertar do corpo durante a ressaca. Ela ainda vai ajudar na função cerebral e na recuperação dos músculos.
A seguir veja uma receita simples de vitamina de banana, que irá te ajudar naqueles dias:
- 1 banana
- 1 copo de leite
- 1 colher de aveia
- 1 colher de mel
- Uma pitada de canela
Coloque tudo no liquidificador com gelo e bata até ficar homogêneo.
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