Pelo sexto ano consecutivo, dieta mediterrânea é considerada como a melhor do mundo

Famosa por ser equilibrada e salutar, a alimentação adotada em locais como sul da Itália e Grécia segue sendo considerada como uma das melhores formas de se garantir longevidade e qualidade de vida. Ela é simples e se baseia no consumo de frutas e vegetais frescos, leguminosas, pouquíssima carne vermelha e muito azeite extravirgem. Com isso, esse tipo de alimentação torna-se um importante aliado na luta contra mazelas como o colesterol alto, câncer de mama, demência e até mesmo depressão.

A classificação no topo da lista foi conferida pela US News & World Report (empresa de análises formada pelo jornal US News e pela revista World Report), depois de analisar 24 opções aplicadas no mundo todo, que vão desde conceitos culturais (como no caso da dieta mediterrânea) até opções desenvolvidas com propósitos específicos, como a cetogênica e a de controle da hipertensão (DASH).