Saúde em dia pra torcer pelo Brasil

Em tempos de Copa do Mundo, a tendência é que acabemos saindo um pouco da linha. Afinal de contas nos dias de jogo, especialmente do Brasil, sempre aparecem os quitutes e as cervejinhas, difíceis de resistir nos momentos de empolgação. A tensão e o estresses causados pelas jogadas, também influenciam na nossa saúde. Por isso, algumas dicas são importantes, para que passemos por esse período de jogos, sem perder a forma.

Alimentar-se bem antes de cada partida é fundamental. Assim, quando a bola começar a rolar, você estará saciado e, portanto, mais resistente aos deliciosos, porém gordurosos quitutes à disposição.

Outro ponto importante é dar uma caprichada nos exercícios, para que o consumo das calorias extras esteja garantido.

Não menos importante é a atenção com as emoções. Lembre-se que no fim das contas, se trata apenas de uma partida de futebol. Torcida à parte, é um entretenimento. Se o suor aumentar e as batidas do coração acelerarem, dê uma volta pra relaxar e se desligue do jogo até tudo voltar ao normal. Afinal de contas, vamos precisar de muita disposição pra comemorar o hexa.

Foto: Lucas Figueiredo/CBF